莓和小草莓虽然外观相似，但在口感和营养上却有显著区别。莓一般较大，味道更为醇厚，而小草莓则偏酸，适合制作甜品和果酱。两者都富含维生素C和抗氧化剂，但小草莓的热量较低，更适合减肥人士。同时，莓的种类多样，适合各种烹饪方式，广受欢迎。
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